補(bǔ)充雌激素和孕激素，可以通過(guò)食用松仁，核桃，紅薯，豌豆，豆腐，黑葉蔬菜等有刺激雌激素和孕激素合成功能的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。雌激素和孕激素主要是由女性卵巢產(chǎn)生的兩種激素。雌激素和孕激素對(duì)女性的身體健康和懷孕都是非常重要的。

舉措建議

想要補(bǔ)充雌激素和孕激素，除了通過(guò)多吃一些能夠刺激雌激素和孕激素合成的食物以外，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，每天多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多鍛煉運(yùn)動(dòng)。還要盡量保持愉快的心情。