孩子脾虛應該多吃一些有助于調理脾胃，補脾益氣的食物，比如粳米，薏米，粟米，板栗，扁豆，蓮子，地瓜，紅棗，銀耳，香菇，葡萄，鱸魚，牛肉，山藥等等。

孩子脾氣虛弱，應該食用一些能夠促進血液運行，增加血氣精髓的食物，這樣可以有效的提高脾胃的運化功能。

舉措建議

在飲食上需要禁忌食用一些損傷脾氣的食物，比如寒涼，辛辣，刺激，過咸，過辣，過硬的食物等等。

對于食物的烹飪方法可以采用燉，煮，蒸，煨等方式，這樣可以讓食物更加軟爛，容易消化。如果脾胃虛弱的癥狀較為嚴重，則應該遵醫(yī)囑服用一些藥來進行調理。