小孩子出現(xiàn)脾虛的話，平時可以吃一些紅棗，蓮子肉，羊肉，蓮藕等等，盡量不要吃苦瓜等寒性的食物。

平時孩子的飲食要以清淡為主，不要讓孩子過餓或者過飽，一日三餐要注意規(guī)律，少給孩子吃一些零食和精加工的食品。

舉措建議

孩子脾虛如果比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中成藥來進行調(diào)理，平時要多注意孩子腹部的保暖，盡量不要受涼，在天氣較炎熱的夏天，避免給孩子喝冰鎮(zhèn)的飲料，平時可以多帶孩子出去散步，有利于幫助消化。