富含孕酮的食物有很多種，比如食用豆制品，雞肉，菠菜，也可以食用堅果，櫻桃，蛋黃，羊肉等，也可以多吃一些富含維生素c水果，比如獼猴桃，鴨梨，山楂，柚子，桃子等，孕婦要多樣化飲食，才能更好補充身體所需的營養(yǎng)成分。

舉措建議

孕婦在懷孕期間一定要有健康的體質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育，建議在日常生活中可以適度的增加一些運動鍛煉，運動可以讓身體的每個細胞組織都能夠呼吸到新鮮的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，從而提高身體機能，增強體質(zhì)。