孕酮低如果通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，可以吃一些富含孕酮高的食物，比如水果類(lèi)的西瓜，甜瓜，櫻桃，蘋(píng)果，鴨梨等，蔬菜類(lèi)的有大白菜，胡蘿卜，馬齒莧，南瓜等，動(dòng)物類(lèi)的有豬肉，雞肉，羊肉等。要合理搭配開(kāi)食用，不要單一飲食。

舉措建議

建議在日常生活中要適度的增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以幫助腸胃蠕動(dòng)助消化，而且還可以提高身體素質(zhì)，更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到提升孕酮水平，如果孕酮低的比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑口服藥物提升孕酮水平。