缺鐵性貧血可以吃的食物有很多，比如蔬菜類的芹菜，菠菜，韭菜，香菜等，肉類的有鴨血，雞血，豬肝，豬瘦肉等，水果類的有紅棗，櫻桃，葡萄干等，干果類有核桃，在知在吃這些食物的時(shí)候要禁忌不要喝濃茶。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中，可以每天制定一個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜，把食物分別搭配開均衡營(yíng)養(yǎng)，更好的達(dá)到補(bǔ)貧血的效果，同時(shí)可以適度的增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體充滿活力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。