生完孩子后出現(xiàn)貧血癥狀，可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比如多吃一些補(bǔ)氣血的食物，紅棗銀耳粥，燕窩，阿膠等，也可以喝一些紅棗紅糖水，要加強(qiáng)營養(yǎng)多元化飲食，也可以多吃一些排骨湯，大骨湯，烏雞湯，木瓜燉豬蹄等。

舉措建議

建議在吃這些食物的時(shí)候要分開食用，如果營養(yǎng)過?？赡軙?huì)引起消化不良，也會(huì)對(duì)胃部造成不適，飯后半個(gè)小時(shí)可以適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化，更好的吸收食物中的營養(yǎng)，在貧血調(diào)理期間要多休息，不要熬夜。