如果出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，要及時(shí)的補(bǔ)充，以免影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。補(bǔ)鈣首先可以選擇曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充，應(yīng)在早上9點(diǎn)到10點(diǎn)或者下午4點(diǎn)到五點(diǎn)比較適宜。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，主要是補(bǔ)充無(wú)機(jī)鈣，乳酸鈣或者碳酸鈣，兩者相比乳酸鈣相對(duì)來(lái)說(shuō)吸收較好。

舉措建議

可以多食用一些豆制品、奶制品，奶制品可以放在睡前喝較好，或者是午餐晚餐后。盡量少吃甜食，少喝碳酸飲料，飲食不當(dāng)會(huì)引起鈣的流失。從小就要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)，提升身體免疫力。