缺鈣缺鋅首先考慮可以選擇藥物補充，食補可以吃一些豬肝、魚類、蛋黃或者排骨等，補鋅的食物有菠菜、還帶、木耳，這些食材是很不錯的，可以讓寶寶多吃。平時飲食一定要多樣化，保證營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成不挑食、不厭食的好習慣。

舉措建議

可以吃一些豆制品，比如早上讓寶寶喝杯豆?jié){，豆?jié){里含有大量的氨基酸和蛋白質(zhì)，可以補充體內(nèi)的鈣質(zhì)。如若嚴重的缺乏鈣和鋅，那么我們要及時的資訊醫(yī)師，聽從醫(yī)師的建議選擇藥物及時的進行補充，藥物相對來說比食補要快。