孩子出現(xiàn)脾虛時在飲食上就應(yīng)該食用一些具有補脾益氣、開胃消食的食物，多元化飲食才能保證營養(yǎng)均衡。

如鍋巴、薏米、南瓜、山藥、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿卜、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄等，都是對脾氣虛起到一定改善作用的。

舉措建議

1、控制飲食，定時定量，誤暴飲暴食，避免給孩子吃太多生冷、油膩、辛辣難以消化的食物，如雪糕、冷飲等。

2、注意休息，保持充足的睡眠，做好保暖工作，避免受風(fēng)著涼，還可以適當(dāng)?shù)陌茨⒆拥母共?，幫助腸道消化。