小兒脾虛可以多吃一些開胃健食，補脾益氣的食物，比如蓮子，山藥，扁豆，南瓜，西米，紅棗，紅薯，香菇，胡蘿卜，葡萄等等。

同時在飲食當中可以給小兒食用一些中藥藥膳來進行改善，比如白扁豆，茯苓，白術(shù)，用來煲骨頭湯或者煲雞湯。

舉措建議

對于脾虛的小兒，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，適當?shù)姆靡恍┲谐伤巵磉M行調(diào)理，能夠有效的起到促進消化吸收的功效。

在平時要避免暴飲暴食，應(yīng)該食用一些易消化的食物，減少零食的攝入。在飯后可以適當?shù)陌茨Ω共?，這樣可以改善脾虛的癥狀。