母乳喂養(yǎng)媽媽多吃容易消化吸收的食物，如小米山藥粥，山藥蓮子粥，胡蘿卜湯，粟子粥等對脾胃虛弱有效果的食物。

母乳喂養(yǎng)媽媽可以在醫(yī)生建議下放一些白術(shù)，茨實(shí)，太子參，紅棗等來調(diào)理脾胃，養(yǎng)成多吃溫?zé)崾澄锏牧?xí)慣。

舉措建議

飲食宜清淡，避免讓寶寶吃辛辣刺激的食物，避免吃蔥，姜，蒜，辣椒等刺激性食物，避免吃冷飲，雪糕，碳酸飲料等。

可以適量按摩下腹部來促進(jìn)腸胃的消化吸收，平時要注意寶寶腹部的保暖，可以在中醫(yī)生建議下按摩足三里，勞宮穴。