在確診患了抑郁癥以后，要及時的到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生的治療方案來治療抑郁癥，平時可以自我調(diào)節(jié)心態(tài)，保持平常心，不要大起大落或者暴躁不安，在生活中要注意生活作息的規(guī)律，早睡早起，少食多餐。

舉措建議

在生活當(dāng)中要保持美好的心情，不要太過的操勞或擔(dān)心，在空閑的時候可以做自己喜歡的事，比如逛街買東西，做飯收拾家務(wù)等事情，可以和朋友一起到咖啡廳或者健身房，一起放松下自己，也可以約幾個好友到家里品嘗一下美食。