進入更年期后身體和心理上都會有一些變化，主要表現為情緒容易激動、脾氣暴躁、燥熱多汗、性欲減退、骨質疏松、食欲變化、記憶力下降、心悸胸悶等。

隨著年齡的增長，卵巢功能會衰退，體內的雌激素水平下降，女性會進入更年期。

舉措建議

建議進入更年期需要調整生活方式和飲食習慣，多吃一些含有雌激素的食物，如蜂王漿或者是阿膠等，也要補充維生素、蛋白質和鈣鐵元素，少吃高脂肪、高熱量哈高含糖量的食物，多喝水，少喝濃茶和咖啡等。