更年期憂郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒低落，莫名其妙想哭，對(duì)周圍的事物失去興趣，記憶力下降，注意力不容易集中，睡眠質(zhì)量越來越不好，身體容易感覺到疲勞，食欲下降，多疑焦慮，反應(yīng)遲鈍，行動(dòng)緩慢等。

舉措建議

建議一定要積極的進(jìn)行治療，平常可以多參加一些戶外的集體活動(dòng)，多跟周圍的人溝通交流，盡量避免獨(dú)處。平常注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣元素的食物。