多囊卵巢患者飲食上宜清淡，多吃一些維生素含量豐富的蔬菜、瓜果，也可經(jīng)常吃魚和各種海產(chǎn)品，糖分含量高的水果盡量少吃。

內(nèi)分泌失調(diào)、激素分泌不均、情緒經(jīng)常激動(dòng)，容易誘發(fā)多囊卵巢，如飲食上不加以規(guī)范則會(huì)加重病情發(fā)展，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、不孕不育。

舉措建議

1.要有規(guī)律的飲食和睡眠，平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免給自己施加過大的壓力，晚上少熬夜，最好能夠在11點(diǎn)前休息，保證一天有8小時(shí)左右的睡覺時(shí)間。

2.保持情緒開朗、穩(wěn)定，避免抑郁、焦慮情緒的出現(xiàn)，可通過參加舞蹈、運(yùn)動(dòng)等方式放松心情，多和家人朋友溝通。