脾虛痰濕的體質(zhì)，應(yīng)該通過(guò)改變不良的生活習(xí)慣，飲食上進(jìn)行調(diào)整，藥物調(diào)理等多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

痰濕體質(zhì)的形成是由于先天稟賦，長(zhǎng)期久病，飲食不節(jié)，寒濕侵襲，缺乏運(yùn)動(dòng)而引起。如果經(jīng)常吃一些油膩、高糖的食物，都容易引起這種病癥的發(fā)生。

舉措建議

痰濕體質(zhì)要注意飲食上的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該多吃一些能夠健脾去濕的食物，比如小米，赤小豆，苡仁，鯽魚(yú)，百合等等。在飲食上一定要注意七分飽，不能夠暴飲暴食。

如果出現(xiàn)了痰多，咳嗽，頭暈，嘔吐等癥狀的，則應(yīng)該遵醫(yī)囑服用一些溫燥化痰的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。