脾虛濕氣重，應該及時的通過一些方法來去除體內的濕氣，并且通過飲食，中藥等多方面的調理來健脾益胃。

脾虛濕氣重是由于脾臟的運化不足，從而引起體內的濕氣無法快速的排出體外。如果過食酒類，燒烤，生冷辛辣的食物，都容易導致脾虛。

舉措建議

脾虛濕氣重，應該多食用一些能夠去濕養(yǎng)脾的食物，比如薏米，紅豆，山藥等等。并且可以嘗試經常進行穴位按摩，來去除體內濕氣。

要注意經常進行運動鍛煉，這樣可以幫助濕氣的排出，而且要避免長時間在潮濕的環(huán)境當中。