脾虛濕氣重，應(yīng)該及時(shí)的通過(guò)一些方法來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，并且通過(guò)飲食，中藥等多方面的調(diào)理來(lái)健脾益胃。

脾虛濕氣重是由于脾臟的運(yùn)化不足，從而引起體內(nèi)的濕氣無(wú)法快速的排出體外。如果過(guò)食酒類，燒烤，生冷辛辣的食物，都容易導(dǎo)致脾虛。

舉措建議

脾虛濕氣重，應(yīng)該多食用一些能夠去濕養(yǎng)脾的食物，比如薏米，紅豆，山藥等等。并且可以嘗試經(jīng)常進(jìn)行穴位按摩，來(lái)去除體內(nèi)濕氣。

要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以幫助濕氣的排出，而且要避免長(zhǎng)時(shí)間在潮濕的環(huán)境當(dāng)中。