進入更年期后月經會變得不規(guī)律，出現月經量增加、減少，月經周期延長或者縮短，經血顏色的變化等情況。這期間女性要注意保暖，飲食上多吃含有雌激素和鐵元素的食物，保證身體所需營養(yǎng)的均衡，少吃辛辣等具有刺激性的食物。

舉措建議

平常還要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，尤其是在月經期間，要經常換洗內褲和衛(wèi)生巾。建議平常要適量的多運動，提高身體的免疫力，勞逸結合，多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，不要有太大的壓力。