1、脾虛時(shí)可以進(jìn)行飲食調(diào)理，日常生活中不要吃的太飽，尤其在晚餐后切記不要進(jìn)食。

2、一些寒涼性的食物不要多吃，比如涼性的水果，像西瓜、梨子等要少吃。

3、飲食上可以多吃一些健脾益氣的食物，像龍眼肉、牛肉汁、鮮魚湯等。

舉措建議

1、不僅要注意飲食調(diào)理，同時(shí)攝入的食物是否衛(wèi)生也很關(guān)鍵，切記不能吃不潔的食物。

2、平時(shí)最好多參加一些戶外活動(dòng)，多活動(dòng)四肢，讓身體充滿活力，這樣也能增強(qiáng)抵抗力。

3、平時(shí)不僅不能吃寒涼的食物，同時(shí)還要做好腹部保暖，不能受涼。