患有抑郁癥的前兆主要有以下幾個方面：第一個是情緒波動比較大，容易焦慮急躁，易怒易悲，控制不住自己的情緒；第二個是精神狀態(tài)欠缺，疲憊不堪，沒有精神，容易失眠，食欲不振；第三個是比較消極，對什么事情都沒有興趣。

舉措建議

建議如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁，一定要及時到醫(yī)院檢查，明確到底是不是抑郁癥，平時要放松心情，多出去走走，散散步，運動運動，有助于減壓，還可以去找相關的心理醫(yī)生咨詢一下，在醫(yī)生的指導下服用藥物。