經(jīng)常熱敷肚子好，熱敷肚子可以起到驅(qū)寒的作用，能夠調(diào)理體質(zhì)，減少出現(xiàn)痛經(jīng)情況。

熱敷的方式也能夠促進(jìn)體內(nèi)血管擴(kuò)張，改善體內(nèi)血液循環(huán)，是一種較好的理療身體方式，也可采用熱水泡腳或熱水洗澡的方式，促進(jìn)寒氣排出，改善體質(zhì)。

舉措建議

1.要根據(jù)天氣變化增加身體上的衣物，盡量穿純棉，沒有自己的衣物，減少寒氣進(jìn)入體內(nèi)。

2.多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以起到增加身體免疫力作用。

3.不吃生冷性食物，飲食要做到低脂、低鹽、低糖。