在女性更年期期間，是會出現(xiàn)睡不好的情況，主要情況表現(xiàn)為不易入睡，睡眠質(zhì)量不高等情況，是屬于更年期的正常表現(xiàn)。

女性在更年期期間，不僅會出現(xiàn)煩躁，易怒，身體潮熱等癥狀，還會出現(xiàn)其他不適癥狀，每個人的更年期表現(xiàn)都會有所不同。

舉措建議

做好更年期期間睡眠上的調(diào)整，可以在入睡前喝杯溫牛奶，有助于睡眠，如果睡眠質(zhì)量不高也會影響身體健康。

更年期是女性正常的生理現(xiàn)象，會出現(xiàn)情緒上的轉(zhuǎn)變，要在平時做好心態(tài)上的調(diào)節(jié)，心情放松，愉悅。