缺鈣會引起出現(xiàn)失眠和睡眠質(zhì)量下降的癥狀。因為鈣是屬于人體重要的神經(jīng)遞質(zhì)。如果缺鈣，就會影響到大腦神經(jīng)元正常的代謝功能，大腦皮層長時間處在興奮狀態(tài)，就會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

在缺鈣的情況下，還容易出現(xiàn)睡眠易驚醒，睡眠不踏實，容易多汗，精神煩躁，前額高突等癥狀。

舉措建議

在缺鈣的情況下應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補充鈣質(zhì)，并且要在飲食當(dāng)中添加一些含鈣的食物，這樣可以有效的補充鈣質(zhì)，緩解不適癥狀。

如果在補充鈣以后還出現(xiàn)失眠的癥狀，則需要考慮是其他原因引起的。