女性更年期的原因主要是體內的雌激素減少發(fā)生改變造成的，女性隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸減弱，甚至衰退分泌的雌激素含量減少，會引起一些生理和身體的不適應現象，就是常說的更年期癥狀，常常會出現植物神經系統(tǒng)紊亂，月經不調，失眠多夢，潮熱出汗，情緒不穩(wěn)定等現象。

舉措建議

多補充維生素和鈣質，多吃一些奶制品和豆制品，保持樂觀積極的心態(tài)，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移注意力，不要熬夜，保證充足的睡眠時間和睡眠質量，適當的進行體育鍛煉，能夠增強體質，預防骨質疏松。