抑郁通常的表現(xiàn)為心情很不好，情緒非常緊張，時(shí)常都在擔(dān)心一些不好的事情要發(fā)生，生活中總是感覺無助。

治療的方法有很多，可以先在在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療抑郁和焦慮的藥物。如果是心理原因，應(yīng)該多陪伴在身邊進(jìn)行語言交流開導(dǎo)或者去看心理醫(yī)生治療。

舉措建議

1、多陪伴交流，給予呵護(hù)和安全感。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，宣泄不好的心情和緊張的情緒。

3、多和人接觸交流溝通，結(jié)交更多的朋友

4、樹立積極的生活態(tài)度。

5、多注意休息，飲食清淡多吃蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣食物