更年期一般會(huì)出現(xiàn)在40到55歲的時(shí)候，提早更年期大概就是在40歲的時(shí)候，前期的話會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是情緒不穩(wěn)定，有的患者還會(huì)出現(xiàn)頸部或者是臉部發(fā)紅的現(xiàn)象。更年期是心理壓力過(guò)大等多方面的原因而引起卵巢的早衰，促性腺激素分泌過(guò)多，植物神經(jīng)功能紊亂引起的現(xiàn)象。

舉措建議

出現(xiàn)更年期癥狀，首先要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，要相信自己，約會(huì)自我認(rèn)同，生活要有規(guī)律，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等。平時(shí)要注意不要暴飲暴食，不要熬夜，不要吃得過(guò)于太多，要少食多餐。