更年期提前的征兆大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂最為常見，也是最突出的表現(xiàn)，更年期最主要的特征還有陣熱潮紅，就是臉紅，出汗，有時還伴有心慌，其他的癥狀可能會出現(xiàn)心血管方面的疾病，比如冠心病，在神經(jīng)精神障礙方面也會出現(xiàn)容易激動，情緒不穩(wěn)定等情況。不同人的體質(zhì)表現(xiàn)的癥狀也不一樣。

舉措建議

如果已經(jīng)進入更年期的女士，建議在平時的飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如動物制品類的食物，蛋類，牛奶等，這些食物可以提高身體免疫力，同時在醫(yī)生的指導下可以適當?shù)难a充鈣質(zhì)劑和維生素d幫助鈣吸收。