脾虛可以吃一些補(bǔ)脾益氣的食物，比如，牛肚、豬肚、馬鈴薯、香菇、葡萄、紅棗等，飲食以清淡為主。 少吃容易耗傷脾氣的食物，例如蕎麥、香菜等，像柿子、梨、香蕉、枇杷等會(huì)損傷脾氣的，性質(zhì)寒涼的食品，也要少吃。

舉措建議

如果想吃一些中藥，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院，遵循醫(yī)生的建議謹(jǐn)慎選擇，拔罐也可以幫助改善脾虛，但是要在專業(yè)人士的操作下進(jìn)行。 改掉偏食挑食的習(xí)慣，養(yǎng)成良好健康的作息習(xí)慣，攀巖、瑜伽跑步、爬山等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。