女性到了更年期階段，由于體內(nèi)激素水平異常，往往會(huì)導(dǎo)致失眠。除此之外，還會(huì)伴隨焦慮、情緒差、暴躁易怒、精神萎靡、心煩心慌等癥狀。期間需要注意調(diào)整好心態(tài)，必要的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議多進(jìn)行一些戶外鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。飲食上注意多吃一些水果蔬菜，少吃生冷刺激辛辣的食物。當(dāng)心情煩躁的時(shí)候，可以多和家人進(jìn)行交流，尋求幫助和理解。要積極調(diào)整好心態(tài)，樂(lè)觀的面對(duì)生活。