女性到了更年期階段，由于體內(nèi)激素水平異常，往往會導致失眠。除此之外，還會伴隨焦慮、情緒差、暴躁易怒、精神萎靡、心煩心慌等癥狀。期間需要注意調整好心態(tài)，必要的話可以在醫(yī)生的指導下口服一些中藥進行調理。

舉措建議

建議多進行一些戶外鍛煉，增強自身免疫力。飲食上注意多吃一些水果蔬菜，少吃生冷刺激辛辣的食物。當心情煩躁的時候，可以多和家人進行交流，尋求幫助和理解。要積極調整好心態(tài)，樂觀的面對生活。