這種情況可考慮在醫(yī)生的指導下口服一些有助于補腎益腎的中藥進行調理。適當?shù)姆潘尚那?，不要有太多的心理壓力，盡量的避免精神刺激。如果脾胃虛弱的話，需去醫(yī)院消化內(nèi)科進行檢查治療。飲食上盡量的少吃刺激腸胃的食物，可以適當?shù)某砸恍┍容^溫補的食物，如羊肉、狗肉、動物肝臟等等。

舉措建議

一、建議養(yǎng)成良好的生活方式。平時多參加一些戶外鍛煉，增強體質。要早睡早起，保證充足的睡眠。

二、建議保持良好的心態(tài)，學會釋放生活壓力，多和朋友們進行交流。

三、發(fā)展一些興趣愛好，讓生活變得充實起來。