女性抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
2019-11-22
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女性抑郁癥的顯著表現(xiàn)是心境呈明顯且持久的低落狀態(tài),看待事物容易悲觀沮喪,輕度患者通常表現(xiàn)出悶悶不樂、無所期待的狀態(tài),癥狀較重者會表現(xiàn)出痛不欲生、思維遲緩、疏懶、回避社交的不良狀態(tài)。抑郁癥若不及時(shí)處理,可能會對自身及社會造成一定的危害。
舉措建議
1、盡早咨詢有資質(zhì)的心理醫(yī)師進(jìn)行診斷,找出導(dǎo)致抑郁的原因,并采取有針對性的治療手段。
2、積極調(diào)整心態(tài),盡量加強(qiáng)與家人、朋友的溝通,多參加爬山、跑步等體育運(yùn)動(dòng),營造樂觀開闊的心態(tài)。
3、加強(qiáng)飲食營養(yǎng),保證充足的睡眠,避免不規(guī)律飲食和熬夜。