更年期出現(xiàn)焦慮，持續(xù)時(shí)間是因人而異的，每個(gè)人體質(zhì)不同，生活環(huán)境也有所差異。如果只是輕度的焦慮，可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，調(diào)整自己的心態(tài)來改善。

更年期出現(xiàn)焦慮，多半是體內(nèi)雌激素分泌下降引起的，是女性從成熟到衰老的一個(gè)過程。

舉措建議

更年期治療期間要多吃一些豆類，堅(jiān)果類的食物，如果焦慮癥狀嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

多注意休息，避免過度的勞累緊張，多吃清淡的飲食，還要定期的去檢查身體，保持心情愉悅。