更年期女性出現(xiàn)潮熱出汗，主要是由于體內(nèi)激素水平下降所引起的癥狀，平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的豆類(lèi)食品。

如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥或者少量的雌激素藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)女性要注意保持良好的心態(tài)，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。

出汗比較多的話，要注意及時(shí)更換干凈的衣服，以免出現(xiàn)濕疹或者受涼，平時(shí)注意吃一些高蛋白和含鈣量高的食物，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。