防治青春期多囊卵巢綜合征首先要調(diào)控飲食，合理的控制每天能量的攝入和分配飲食結(jié)構(gòu)。其次要進(jìn)行一些體育鍛煉，做些有氧運(yùn)動，比如健美操，騎自行車，爬山，慢跑等。如果調(diào)整生活方式的效果不太理想，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來降低胰島素的水平。

舉措建議

建議改善自己的生活方式，控制體重、經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動，平時(shí)應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，少食用高熱量的食物，要選擇低糖以及高纖維的飲食，心情放松愉悅，不抽煙，不喝酒，少熬夜，注意不能過于勞累。