一般建議輕度貧血的患者平時減少熬夜，盡量保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，保持血液循環(huán)暢通。

女性平時可以多吃一點益氣補血的食物，例如紅棗、枸杞、桂圓等。如果是缺鐵性貧血引起的癥狀，建議多吃豬肝、瘦肉等食物補鐵。

舉措建議

輕度貧血的調(diào)理辦法：

1、輕度的貧血不需要太過緊張，尤其是女性在經(jīng)期前后身體抵抗力會下降一些，要注意做好保暖，好好休息。

2、多吃一些益氣補血的食物對女性是有好處的，例如紅棗、枸杞、桂圓等。貧血也是分種類的，要明確病因采取對癥治療。