更年期愛出汗，首先要多喝水，及時給身體補充水分，以防脫水，如果比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用雌激素，調(diào)節(jié)身體激素改變，這樣可以緩解癥狀。更年期出汗多，是由于身體激素分泌改變所引起的，容易出現(xiàn)潮汗，失眠，焦慮等癥狀。

舉措建議

女性在更年期期間，要多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如豆制品，瘦肉，雞蛋，新鮮的水果蔬菜等，同時要保證睡眠充足，睡覺之前不可長時間看手機，電視等電子產(chǎn)品，同時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不可經(jīng)常熬夜，以免作息顛倒。