長期貧血對睡眠有一定影響，可能會造成睡眠質(zhì)量的明顯下降，會使夜晚難以入睡，很容易驚醒，不好使白天的精神狀態(tài)不佳，也很容易經(jīng)常無緣無故的失眠，影響到身體的體質(zhì)，造成身體的抵抗能力降低。

舉措建議

建議貧血之后，要在早期進行治療，適當給身體補充所需要的營養(yǎng)，多吃補鐵以及補血的食物，比如動物血，大棗，蝦皮等等食品，能夠起到改善貧血的效果，注意平時養(yǎng)成良好的作息，不要總是熬夜，以免失眠的癥狀加重。