更年期的女性體內的雌激素分泌減少，皮膚的彈性會比之前降低，皮膚也比較干燥，還容易出現色斑，需要從飲食、護膚、運動、防曬、情緒調整等多方面進行改善，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和微量元素。

舉措建議

更年期的女性，在日常的生活中需要適當多飲水，要注意規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠，可以選擇一些補水效果比較好的乳液和其他補水產品，堅持多做補水面膜。

如果體力情況允許，要進行適量的體育活動增強體質，要注意保持愉悅的情緒狀態(tài)。