一般情況下，患有抑郁癥主要是由于平時工作或者是生活中的壓力太大造成的。

另外如果內(nèi)心承受能力比較差，很難接受一些刺激性事件，影響的話也會容易形成抑郁癥，除此之外與遺傳也有著關(guān)系。

舉措建議

要多與他人進(jìn)行溝通和交流，并且能夠采用合適的方法宣泄內(nèi)心的壓力，不要讓消極情緒長期的積累在心里。

飲食方面以清淡的為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且要均衡飲食，能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。