平常感覺精神壓力比較大、受到感情的挫折、家庭的變故、人際關(guān)系不好、身體患有某種疾病、性格比較內(nèi)向等原因都可能會引起抑郁。

舉措建議

對于抑郁癥的治療，一般有心理治療和藥物治療兩種方式，若是輕度的抑郁則可以采取心理治療，若是中度或者重度，則需要結(jié)合藥物治療，而且患者也要學(xué)會自我調(diào)整心態(tài)。

注意事項

注意平常減少獨處的時間，多參加戶外運動，多跟人交流溝通，少熬夜，保證充足的睡眠等。