抑郁癥患者應(yīng)該多參加一些外交活動(dòng)，并且能夠積極參加一些社交活動(dòng)，多接觸朋友或者是出去旅行能夠融入到外界環(huán)境當(dāng)中。

另外也要進(jìn)行內(nèi)心的調(diào)節(jié)，多看一些書籍來(lái)豐富自己，千萬(wàn)不能一個(gè)人待著，也不能把壓力長(zhǎng)時(shí)間的堆積在心中。

舉措建議

1、在飲食方面可以多吃一些富含維生素的食物，增強(qiáng)治療的信心。

2、與家人或者是朋友多溝通多交流，并且能夠采用合適的方法去宣泄消極的情緒，凈化自己的內(nèi)心。

3、不要將自己封閉起來(lái)，一定要融入到正常的社交活動(dòng)中去。