一般情況下精神抑郁癥的話，總是心情低落，而且特別的悲觀，不喜歡與他人進(jìn)行溝通和交流。

另外在行動方面也會明顯的下降，不喜歡說話，不喜歡運(yùn)動，也不喜歡吃飯，如果比較嚴(yán)重的話還會有自殺的觀念和行為。

舉措建議

在生活中要學(xué)會與他人進(jìn)行溝通和交流。采用合適的方法進(jìn)行宣泄，比如說聽舒緩的音樂或者是做戶外的運(yùn)動等等。

積極的參加一些集體的戶外活動，主動的與他人進(jìn)行溝通交流合作。放平心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。