精神抑郁中會(huì)容易讓人的精神過(guò)度興奮或者是過(guò)度的疲勞，也會(huì)讓情緒特別的不穩(wěn)定，出現(xiàn)焦躁或者是焦慮的狀態(tài)。

另外對(duì)生活也會(huì)特別的失落不滿，常常處于絕望之中 ，如果比較嚴(yán)重的話也會(huì)出現(xiàn)自殘的行為。

舉措建議

在平時(shí)一定要加強(qiáng)人際關(guān)系的交往，把一些壓力或者是消極情緒要得到合理的宣泄。保持愉快的心情，不要過(guò)多的去計(jì)較，要積極樂(lè)觀。

在飲食方面也要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃太油膩刺激性的東西，多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)或參加一些集體活動(dòng)。