更年期憂郁癥是由于內(nèi)分泌腺機(jī)能有所減退，或者是家庭氣氛對(duì)女性帶來(lái)精神方面的壓力造成的。

更年期憂郁癥狀主要包括疲乏無(wú)力，整天無(wú)精打采的，注意力和記憶力有所下降，悲觀自責(zé)等癥狀。

舉措建議

在平時(shí)注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，提高身體的抵抗能力和免疫力。多進(jìn)行溝通和交流，保持良好的人際關(guān)系。

保持良好的心態(tài)，不要有太大的消極情緒。合理的飲食，并且要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣煙熏的食物。