輕度抑郁癥表現(xiàn)為心情低落且持續(xù)一段時(shí)間。感覺(jué)心情很郁悶、時(shí)常沮喪，對(duì)生活失去興趣，對(duì)前途很失望迷茫，精神萎靡不振，反映遲鈍，不愿意與人溝通交流，嚴(yán)重的還會(huì)想自殺，結(jié)束自己的生命。

建議及時(shí)去醫(yī)院的精神科掛號(hào)治療。通過(guò)積極治療是會(huì)康復(fù)的。

舉措建議

建議多參加一些集體的活動(dòng)，和大家多交流。晚上早點(diǎn)休息，不胡思亂想。平時(shí)不聽(tīng)傷感的音樂(lè)和消極的電影。

每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，多運(yùn)動(dòng)能夠幫助保持良好的心情和睡眠質(zhì)量。找一些喜歡做的事情，使自己忙碌起來(lái)。