抑郁癥主要表現(xiàn)為睡眠障礙，比如容易早醒或者是睡眠過(guò)多，以及長(zhǎng)期失眠等等，平時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲下降，或者暴飲暴食，部分人群還有身體上的不適感，比如經(jīng)常頭疼、消化不良、胸悶等等，心理方面會(huì)表現(xiàn)為心情低落，整天無(wú)精打采，沒(méi)有原因的愛(ài)哭鬧，對(duì)所有事情提不起興趣。

舉措建議

如果有這些癥狀，可以到醫(yī)院的心理科就診，確診是抑郁癥的，需要及時(shí)治療，治療的方法可以通過(guò)藥物治療和心理治療，在日常生活中避免一個(gè)人待在黑暗的房間內(nèi)，可以多到室外活動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，如果心情不舒暢，可以及時(shí)和家里人溝通。