更年期引起抑郁在更年期結(jié)束后會有所改善，更年期抑郁需要調(diào)節(jié)好情緒，避免過于消極悲觀等。平時還要注意豐富自己的精神世界，多出去旅游、參加體育鍛煉等。

抑郁患者常有悲觀厭世的態(tài)度，嚴(yán)重者需要遵醫(yī)囑使用藥物治療。

舉措建議

更年期除了會引起心理上的改變，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、血壓升高、骨質(zhì)疏松等癥狀，女性要做好相關(guān)的護(hù)理。均衡攝取各種營養(yǎng)，注重體育鍛煉。

更年期也可以遵醫(yī)囑使用藥物代替激素治療，飲食上可適當(dāng)多吃些黃豆、蜂蜜、花生等富含雌激素的食物。