感冒期間是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步運動的，運動對于提高身體的抵抗力有一定的輔助作用，而且跑步后出一身汗，會減輕一些感冒的癥狀，但是要注意保暖，不要著涼。

感冒多半是感染了細(xì)菌或者是病毒引起的，有時接觸了患有感冒的人群也容易被傳染。

舉措建議

平時除了跑步以外，還可以做一些其他的運動方式，多進(jìn)行體育鍛煉，還可以多吃一些維生素c含量豐富的食物。

根據(jù)天氣變化，及時的增減衣物，多注意保暖。感冒期間還要注意飲食要清淡。