其實女性朋友在來月經(jīng)之會出現(xiàn)的失眠的這種情況，多是一種很正常的經(jīng)期綜合癥。因為在快要來月經(jīng)的時候，女性朋友體內(nèi)的性激素會減少，雌激素會增高，這樣就引起了失眠這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

舉措建議

并不用為此而過分的擔心，平時要注意不要讓自己過于緊張，要調(diào)整好自己的心態(tài)?？梢詧猿诌M行適度的體育鍛煉，這樣也是比較有利于睡眠的。必要時，可以考慮在醫(yī)生的指導下口服一些具有促進睡眠效果的藥物進行調(diào)理。